Небезпечні wellness-тренди, які треба залишити у 2025 році
Соцмережі щороку підкидають нові модні "оздоровчі" практики - від IV-крапельниць до кортизолових коктейлів. Але частина вірусних трендів має сумнівну користь для здоров’я.
Які з модних трендів краще залишити у минулому, розповідає РБК-Україна з посиланням на New York Post.
Очищення від паразитів просто такМоду на так звані "паразитарні чистки" підігріли зірки, зокрема модель Гайді Клум. Вона заявляла, що "всі люди мають паразитів", особливо ті, хто їсть сиру їжу. Однак гастроентерологи спростовують це.
Лікарі наголошують, що немає доказів користі таких чисток, а самостійний прийом добавок може зашкодити печінці чи ниркам. Якщо ж паразити справді є, то лікуванням має займатися медик, а не Instagram.
Надлишок білкаПротеїн нині додають майже всюди - від кави до снеків. Але експерти застерігають, що білковий бум - це радше маркетинг, ніж потреба організму. Надмірне споживання білка може негативно впливати на судини та серце. Фахівці нагадують: більшості людей достатньо близько 0,8 г білка на кілограм ваги, а раціон має бути збалансованим і містити овочі, фрукти та злаки.
Забагато клітковини в раціоніКлітковина справді корисна, але надмірне захоплення нею може призвести до здуття, спазмів і проблем із засвоєнням заліза, кальцію та цинку. Рекомендована норма - близько 25 г на день для жінок і 38 г для чоловіків. Різке збільшення кількості клітковини може нашкодити травленню.
Заклеювання рота на нічТренд на заклеювання рота під час сну обіцяє кращий сон і навіть чіткіший овал обличчя.
Тренд заклеювання рота - небезпечний (Скриншот)
Проте отоларингологи називають цю практику небезпечною. Вона не лікує апное, а у випадку закладеного носа може призвести до задухи. Лікарі радять не довіряти порадам блогерів, а звертатися до спеціалістів.
Вас може зацікавити:
- Толстікова назвала час, коли організм найкраще спалює жир
- Толстікова розповіла, як схуднути без жорстких обмежень?
- Ці звички заважають вам схуднути раз і назавжди