Магнітні бурі повертаються: кому в Україні варто бути особливо обережним
У середині січня на Землі прогнозується серія магнітних бур різної інтенсивності. Геомагнітна ситуація буде нестабільною протягом кількох днів, а найскладніший період очікується у середині тижня.
РБК-Україна розповідає, коли саме будуть небезпечні дні, кому варто бути особливо уважними та як зменшити вплив магнітних бур на організм.
Календар магнітних бур з 12 по 17 січня12 січня, понеділок. Очікується помірна магнітна буря, яка посилиться у другій половині дня від Кр-4 до Кр-5 (рівень G1). У метеозалежних людей можливі головний біль, втома, сонливість або дратівливість. Для більшості людей день мине без серйозних наслідків.
13 січня, вівторок. Найнебезпечніший період, оскільки прогнозується сильна магнітна буря Кр-5 (рівень G1). У такі дні найчастіше скарги на стрибки артеріального тиску, порушення сну, серцебиття та загальне погіршення самопочуття.
14 січня, середа. Магнітна буря не слабшає і прогнозується Кр-5, що відповідає показникам бурі червоного рівня. Можливі головні болі, мігрень, втома.
15 січня, четвер. Геомагнітна активність поступово знижується, але фон залишається нестабільним. Симптоми можуть зберігатися, особливо у людей із хронічними захворюваннями.
16 січня, п'ятниця. Слабка магнітна буря та період відновлення. Самопочуття поступово нормалізується, але у метеочутливих людей можливі залишкові прояви - втома та головний біль.
17 січня, субота. Очікується новий сплеск геомагнітної активності, яка знову підніметься до Кр-5 (червоний рівень G1). За попереднім прогнозом ця буря буде затяжна і буде штормити майже 4 дні.
Що таке магнітні бурі і як вони впливаютьМагнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними викидами плазми чи потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати на технічні системи (зв’язок, навігацію), а також на біоритми людини.
- Kp 2-4 - мінімальна та помірна активність, можливий легкий дискомфорт.
- Kp 5-7 та вище - сильні збурення, що впливають на техніку та самопочуття.
Найчутливіше реагують:
- серцево-судинна система
- нервова система
- гормональний баланс
Найчастіше на геомагнітні коливання реагують:
- люди з серцево-судинними захворюваннями
- гіпертоніки та гіпотоніки
- люди з хронічною втомою
- метеозалежні та метеочутливі
- літні люди
- вагітні жінки
- люди з хронічними захворюваннями
Також погіршення самопочуття можливе у тих, хто перебуває у стані стресу або має порушення режиму сну.
Можливі симптомиПід час магнітних бур можуть виникати:
- головний біль
- запаморочення
- слабкість і сонливість
- підвищена тривожність
- стрибки артеріального тиску
- загострення хронічних захворювань
- дратівливість
- втома
У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять:
- уникати перевтоми
- більше відпочивати
- спати не менш ніж 7-9 годин на добу
- дотримуватися нормального режиму дня
- пити достатню кількість води
- повноцінно харчуватися
- обмежити каву та алкоголь
- проводити більше часу на свіжому повітрі
- провітрювати приміщення
- не перенавантажувати себе фізично та психоемоційно
- контролювати артеріальний тиск
Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати.
Вас може це зацікавити:
- Чому при застуді закладає лише одну ніздрю, а не дві
- 6 маленьких звичок, які мають велике значення для здоров'я
- Як обрати тонометр для домашнього користування
Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.